Le « Kundalini Yoga » est aussi appelé le Yoga Royal. Il est à l’origine de toutes les branches de yoga qui se sont différenciées au cours du temps, et en cela , il réunit en son sein toutes les autres formes de yoga, y compris le hatha yoga qui est le plus connu dans le monde occidental.
Resté un enseignement secret pendant des siècles en Inde, le Kundalini Yoga se transmettait uniquement de maitre à disciples. Il s’est seulement diffusé et ouvert au grand public à partir de la fin des années 60. La pratique s'est développée et a continué d'évoluer au fil des décennies. Des fédérations sont aujourd’hui présentes dans la plupart des pays du monde.
Le Kundalini Yoga est un Yoga vivant, et sa pratique qui d'évoluer avec le temps pour s'ajuster avec le monde dans lequel nous vivons et avec les challenges auxquels nous sommes collectivement confrontés. Les séances actuelles visent ainsi à nous connecter avec les ressources et les qualités dont nous avons besoin pour pouvoir rester stables et centrés dans un monde de plus en pus dérégulé et chaotique.
C’est un yoga dynamique et varié, particulièrement puissant dans ses effets. Dans la tradition il est dit qu’il est dix fois plus puissant que les autres formes de Yoga.
Sa technique est basée sur des pratiques corporelles (utilisation de postures statiques et dynamiques), respiratoires (par des techniques très variées et sophistiquées), en intégrant également la relaxation et la méditation.
Il serait trop long ici de lister tous les effets bénéfiques de ce yoga.
Pour résumer, mentionnons seulement que sa pratique active et équilibre toutes les fonctions vitales sur le plan physique en renforçant tous les organes, le système glandulaire, le système immunitaire.
C’est aussi un travail très profond sur le système nerveux, pour le régénérer, le renforcer et évacuer le stress accumulé.
Ce yoga renforce et fluidifie également la circulation de l’énergie vitale, il permet de purifier le corps et l’énergie interne pour un meilleur équilibre et un plus grand bien être.
Sur le plan psychologique il fournit des techniques pour se régénérer, pour ramener le mental à son état de calme naturel, pour se recentrer et se pacifier émotionnellement.
Pendant les cours, nous pratiquons un Kriya (une série de postures statiques et en mouvement, avec des respirations spécifiques) qui travaille sur un thème particulier (par exemple : sur l’énergie vitale, sur le système digestif, sur le système nerveux, ou sur un organe ou un chakra en particulier).
Ensuite, il y a une relaxation qui permet au corps et au système énergétique d’intégrer en profondeur les effets des exercices et de totalement régénérer le système nerveux.
Puis nous terminons par une méditation (chantée le plus souvent) pour permettre à l’esprit de faire le vide, et pour canaliser l’énergie vers les plus hauts centres de la conscience, vers l’espace de notre être profond, au delà du mental et des pensées.
Cours de Kundalini Yoga à Bordeaux : https://turiya.fr/yoga/
Patrick Boulan
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